Muchas veces los humanos actuamos o reaccionamos ante situaciones de manera automática en función de la experiencia, provocando después arrepentimientos de lo que hemos hecho, haciendo que nos sintamos mal. Mindfulness en una técnica que ayuda a prestar atención, observar con una actitud positiva y actuar sin dejarnos llevar por los pensamientos y prejuicios que pasan por nuestra mente. Con su práctica podemos ayudar a los niños a afrontar situaciones complicadas como pueden ser: frustraciones, malas relaciones con compañeros u otras situaciones que para ellos resultan estresantes, así como mejorar la atención.
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